こんにちは、副道院長の遠藤です。
昨日の少年部白帯・黄帯稽古は、
蹴りの抱え込みと引き足の鍛錬として、
段蹴の練習を行いました。
段蹴というのは、
上げた足を床に下ろす事なく、
複数回蹴る蹴り方をいいます。
最初のうちは、
２回蹴ってみようという事で行いましたが、
学年が小さい拳士の中でも、
余裕で出来ちゃう拳士がいました＾＾
それではという事で、
今度は、バランスを崩さずに、
何回蹴れるか皆でチャレンジしてみました。
すると驚きです。
４０回近く蹴れる拳士が何名かいました。
一見レクリエーション的に思われる練習ですが、
実は、蹴りの抱え込みと引き足の鍛錬として非常に良い練習法となります。
私も自宅等での自主練としてよくやったものです＾＾
やり方さえ覚えれば、おうちでも出来る練習法なので、
是非みなさんも自主練に取り入れてみてください！
武道はじめませんか？
最近、女性拳士が増えています。
女性のかたにも少林寺拳法、オススメです！
少林寺拳法 東遠大東道院
住所：静岡県掛川市三俣1342-3
TEL：0537-72-3366
UR：http://hamaoka-daitou.sports.coocan.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/touendaitou/
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UC4rWO7KzH3w5Kk6eKjZDlDQ
稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
武道や格闘技、護身術等に興味をお持ちの方は是非お問い合わせ下さい！
昨日の少年部白帯・黄帯稽古は、
蹴りの抱え込みと引き足の鍛錬として、
段蹴の練習を行いました。
段蹴というのは、
上げた足を床に下ろす事なく、
複数回蹴る蹴り方をいいます。
最初のうちは、
２回蹴ってみようという事で行いましたが、
学年が小さい拳士の中でも、
余裕で出来ちゃう拳士がいました＾＾
それではという事で、
今度は、バランスを崩さずに、
何回蹴れるか皆でチャレンジしてみました。
すると驚きです。
４０回近く蹴れる拳士が何名かいました。
一見レクリエーション的に思われる練習ですが、
実は、蹴りの抱え込みと引き足の鍛錬として非常に良い練習法となります。
私も自宅等での自主練としてよくやったものです＾＾
やり方さえ覚えれば、おうちでも出来る練習法なので、
是非みなさんも自主練に取り入れてみてください！
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最近、女性拳士が増えています。
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少林寺拳法 東遠大東道院
住所：静岡県掛川市三俣1342-3
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稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
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