こんにちは、副道院長の遠藤です。
一昨日の少年部白帯・黄帯稽古で、
天地拳第一系を練習しました。
一番最初にならう少林寺拳法の形（かた）であり、
基本中の基本が集約された形（かた）です。
この天地拳第一系、
初心者にとって難所が二つあります。
それは、
号令三の外受 鈎突（かぎづき）の動きと、
号令八の開退（ひらきさがり）下受です。
逆に言うとこの二つを突破すれば、
あとはクオリティを上げて行けるわけです。
外受 鈎突のポイントは説明が細かくなるため、
また後日しますが、
今日は開退の説明をしたいと思います。
開退却（ひらきさがり）は、
順足（前足）を逆足（後足）より更に後ろに退げ、
構えを左右反転させる動きとなります。
一言で言ってしまえば簡単に感じますが、
慣れてない人や、学年（年齢）の小さな拳士にとっては相当な難所です。
例えば、右前中段構であれば、
右手足が前にある構えな為、順足（前足）は右足ですね。
ここから開退を行うには、
前にある右足を、後ろにある左足より後ろに退げれば良いわけです。
そうするだけで、左手足が前にある左前中段構になりますね？
この足を退げるという動作を行う際に、
ただまっすぐ後ろに退げるのではなく、
ひらがなの「く」を書くように、
右足を左足に一度寄り道させてから、後ろに退げれば良いのです。
これが開退の最初のポイントです。
前足が後足を追い越す際に、後足にちょっと寄り道してから行く。
左前中段構でも右前中段構でも同じなので、
しっかり練習して出来るようになりましょう＾＾
武道はじめませんか？
最近、女性拳士が増えています。
女性のかたにも少林寺拳法、オススメです！
少林寺拳法 東遠大東道院
住所：静岡県掛川市三俣1342-3
TEL：0537-72-3366
UR：http://hamaoka-daitou.sports.coocan.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/touendaitou/
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UC4rWO7KzH3w5Kk6eKjZDlDQ
稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
武道や格闘技、護身術等に興味をお持ちの方は是非お問い合わせ下さい！
一昨日の少年部白帯・黄帯稽古で、
天地拳第一系を練習しました。
一番最初にならう少林寺拳法の形（かた）であり、
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この天地拳第一系、
初心者にとって難所が二つあります。
それは、
号令三の外受 鈎突（かぎづき）の動きと、
号令八の開退（ひらきさがり）下受です。
逆に言うとこの二つを突破すれば、
あとはクオリティを上げて行けるわけです。
外受 鈎突のポイントは説明が細かくなるため、
また後日しますが、
今日は開退の説明をしたいと思います。
開退却（ひらきさがり）は、
順足（前足）を逆足（後足）より更に後ろに退げ、
構えを左右反転させる動きとなります。
一言で言ってしまえば簡単に感じますが、
慣れてない人や、学年（年齢）の小さな拳士にとっては相当な難所です。
例えば、右前中段構であれば、
右手足が前にある構えな為、順足（前足）は右足ですね。
ここから開退を行うには、
前にある右足を、後ろにある左足より後ろに退げれば良いわけです。
そうするだけで、左手足が前にある左前中段構になりますね？
この足を退げるという動作を行う際に、
ただまっすぐ後ろに退げるのではなく、
ひらがなの「く」を書くように、
右足を左足に一度寄り道させてから、後ろに退げれば良いのです。
これが開退の最初のポイントです。
前足が後足を追い越す際に、後足にちょっと寄り道してから行く。
左前中段構でも右前中段構でも同じなので、
しっかり練習して出来るようになりましょう＾＾
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少林寺拳法 東遠大東道院
住所：静岡県掛川市三俣1342-3
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稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
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