こんにちは、副道院長の遠藤です。
昨日の少年部白帯・黄帯稽古は、
受身を練習しました。
横転より起き上がりと、
大車輪です。
横転より起き上がりは、
うつ伏せの状態から始まる受身です。
この受身の最初のポイントは、
転がって行く進行方向にある足を、
お腹の前でしっかりと抱え込みます。
次に、反対の足を抱え込みの上にかぶせるよう飛ばして行くわけですが、
ここでポイントです。
この際、抱え込んだ足の膝が伸びてしまったりすると、
素早く起き上がれません。
お腹の前で抱え込んだ足は、
その位置で、その形のまま
反対の足を飛ばします。
次に大車輪です。
こちらは、体操の側転によく似た受身となります。
側転によく似ている為、
受身を行う直前に手を広げて振りかぶってしまいがちですが、
ここでポイントです。
大車輪を行う際、構えた状態から行い、
手を広げて振りかぶったりせずに、
構えた状態から、素直に前方斜め下に手を落として行います。
これらのポイントは、初めの第一歩となりますので、
しっかりと出来るようになって、さらに次のポイントに進めるようになりましょう＾＾
武道はじめませんか？
最近、女性拳士が増えています。
女性のかたにも少林寺拳法、オススメです！
少林寺拳法 東遠大東道院
住所：静岡県掛川市三俣1342-3
TEL：0537-72-3366
UR：http://hamaoka-daitou.sports.coocan.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/touendaitou/
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UC4rWO7KzH3w5Kk6eKjZDlDQ
稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
武道や格闘技、護身術等に興味をお持ちの方は是非お問い合わせ下さい！
昨日の少年部白帯・黄帯稽古は、
受身を練習しました。
横転より起き上がりと、
大車輪です。
横転より起き上がりは、
うつ伏せの状態から始まる受身です。
この受身の最初のポイントは、
転がって行く進行方向にある足を、
お腹の前でしっかりと抱え込みます。
次に、反対の足を抱え込みの上にかぶせるよう飛ばして行くわけですが、
ここでポイントです。
この際、抱え込んだ足の膝が伸びてしまったりすると、
素早く起き上がれません。
お腹の前で抱え込んだ足は、
その位置で、その形のまま
反対の足を飛ばします。
次に大車輪です。
こちらは、体操の側転によく似た受身となります。
側転によく似ている為、
受身を行う直前に手を広げて振りかぶってしまいがちですが、
ここでポイントです。
大車輪を行う際、構えた状態から行い、
手を広げて振りかぶったりせずに、
構えた状態から、素直に前方斜め下に手を落として行います。
これらのポイントは、初めの第一歩となりますので、
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