こんにちは、副道院長の遠藤です。
昨日の少年部稽古にて、
白帯・黄帯は廻蹴（まわしげり）の基礎の練習を行いました。
多くの蹴り技で最初に大切なのは、
抱え込みと引き足です。
その抱え込みの位置と角度、そして引き足が、
蹴りの基礎となるわけです。
廻蹴は、まずしっかりと曲げた膝を、
体の前に持ってきます。
その際、膝の角度は横向き（もしくは斜め）になります。
これが廻蹴を蹴る準備段階となります。
次に、その膝下を伸ばします。
もともと膝が横向きに抱え込まれているため、
膝下を伸ばせば、必然と、
対象物に対して足が横から当たる形になります。
蹴った後も大切です。
そのまま足をダランと下に落とすのではなく、
膝の向きと高さはそのままで、
蹴る直前の抱え込みと同じ形におさめます。
そこまでしっかり出来たら、
足を下ろします。
1、体の前に横向きに膝を抱え込む。
2、膝下を伸ばす（蹴る）。抱え込みと同じ形に戻る（引き足）
3、足を下ろす。
昨日の稽古で、皆とても上手に出来たので、
さらに上手に出来るように、
是非おうちでも練習しましょう！
武道はじめませんか？
最近、女性拳士が増えています。
女性のかたにも少林寺拳法、オススメです！
少林寺拳法 東遠大東道院
住所：静岡県掛川市三俣1342-3
TEL：0537-72-3366
UR：http://hamaoka-daitou.sports.coocan.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/touendaitou/
YouTubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UC4rWO7KzH3w5Kk6eKjZDlDQ
稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
昨日の少年部稽古にて、
白帯・黄帯は廻蹴（まわしげり）の基礎の練習を行いました。
多くの蹴り技で最初に大切なのは、
抱え込みと引き足です。
その抱え込みの位置と角度、そして引き足が、
蹴りの基礎となるわけです。
廻蹴は、まずしっかりと曲げた膝を、
体の前に持ってきます。
その際、膝の角度は横向き（もしくは斜め）になります。
これが廻蹴を蹴る準備段階となります。
次に、その膝下を伸ばします。
もともと膝が横向きに抱え込まれているため、
膝下を伸ばせば、必然と、
対象物に対して足が横から当たる形になります。
蹴った後も大切です。
そのまま足をダランと下に落とすのではなく、
膝の向きと高さはそのままで、
蹴る直前の抱え込みと同じ形におさめます。
そこまでしっかり出来たら、
足を下ろします。
1、体の前に横向きに膝を抱え込む。
2、膝下を伸ばす（蹴る）。抱え込みと同じ形に戻る（引き足）
3、足を下ろす。
昨日の稽古で、皆とても上手に出来たので、
さらに上手に出来るように、
是非おうちでも練習しましょう！
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稽古日：毎週 月曜日／水曜日
時間：少年部 18:30〜19:30 一般部（中学生以上）19:30〜21:30
